|
Bounce back 😂
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3040 kcal
|
Rasva: 108,82g | Prot: 219,87g | Hh: 291,56g.
Aamiainen: Keiju Margariini 60, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Oululainen Reilu Vehnä, Wursti Extrapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10. Lounas: Kevyt Kermaviili, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Taffel Ranch Dippi, Makaroni, Rypsiöljy, Kevyt Kermaviili, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Taffel Ranch Dippi, Makaroni, Rypsiöljy. Lounaan jälkeen: Wursti Extrapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat, Keiju Margariini 60. Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Viljaporsaan Fileepihvi, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%. Iltapala: Hasselpähkinälevite (Suklaa), Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Oululainen Reilu Vehnä, Keiju Margariini 60, Valio Polar Kevyt 10, Wursti Extrapalvikinkku. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|