|
kovasti mietityttää onnistunko taaskaan pudottamaan painoa
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 63,23g | Prot: 88,36g | Hh: 218,58g.
Aamiainen: Rainbow Varsiselleri, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Amica Paistettua Lohta, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Sitruuna, Kurkku, Weetabix Weetabix Chocolate, Kotimaista Kevyt Maito. Lounas: Keiju Rypsiöljylevite 55%, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Foodin Kookossokeri, Tee (Haudutettu), Kotivara Venäläinen Meetvursti, Kuusamon Savujuusto , Vaasan Hedelmäleipä. Päivällinen: Sulatejuusto, Keiju Rypsiöljylevite 55%, Pullapirtti Perunarieskanen, Kotimaista AB Piimä, Saarioinen Isompi Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Rasvaton Maito, Weetabix Weetabix Chocolate, Kahvi. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Saunominen - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|