Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 80,08g | Prot: 75,37g | Hh: 227,30g.
Aamiainen: Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Kaffe, Valio Kevytmaito, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kallen Mätitahna. Lounas: Rainbow Sipulikuutiot, HK Amerikan Pekoni, Oolannin Pannuperunat, HK Sininen Lenkki. Päivällinen: Heineken 0.0 Alcohol Free, Rött Bordsvin, Majonnäs, Vaasan Ruispalat Saaristo, Hätälä Kylmäsavustettua Kirjolohta Fileesiivuina, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Wallenbergare. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Pirkka Espanjalainen Klementiini, Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
|
2967 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seksi - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|