Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 42,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 105,94g | Hh: 181,01g.
Lounas: Kurkku, Sitruunamehu (Pullotettu), Patros Feta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee. Päivällinen: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Valio Koskenlaskija Viherpippuri, Valio Arki Ruokakerma 10%, Oliiviöljy, Huhtahyvät Lihamestarin Iso Savukinkku, Penne. Välipalat/Muut: Goudajuusto, Elonen Runebergin Torttu, Tortillamaissilastut, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|