|
Joulukuu 2022 näkyy puntarilla
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 147,27g | Hh: 185,17g.
Aamiainen: Pakkasmarja Tehosekoitus, Valio Mansikka Mehukeitto, Gogreen Auringonkukansiemenet , X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Nalle Kaura & Ruis Puuro. Lounas: Atria Kanan Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Valio Kermainen Currykastike. Päivällinen: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Oivariini Oivariini, Valio Arkijuustoviipale, Oululainen Reilu Täysjyvä, Appelsiinit. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jyrkijyräys
|