Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 56,52g | Hh: 153,35g.
Aamiainen: X-Tra Gouda 29%, Kaffe, Valio Kevytmaito, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Snellman Voileipämeetvursti. Lounas: suippopaprika, kurkku, Turkkilainen jogurtti, Pitaleipä, Kirsikkatomaatti, naudanjauheliha, Kiinankaali. Päivällinen: Kokkikartano Lohikeitto. Välipalat/Muut: Banan, Pirkka Choco Grande Almond , Mrgoodfood Ananas . lisää...
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|