|
Kummasti aina aloittaessa paino vetää ensin ylös ennen kuin alkaa putoamaan.🙄
Varmasti myös pms:llä osuutta asiaan. 😬
Mitat:
Lantio 114cm
Vyötsä 83cm
Napa 104cm
Seuraava mittaus 3 viikon päästä. 💪🏼
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 86,15g | Prot: 132,11g | Hh: 212,10g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lounas: Myllyn Paras Kaura Makaroni, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Apetit Kruunusekoitus, Rainbow Paprikasuikaleet. Päivällinen: Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Myllyn Paras Kaura Makaroni, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, HK Maksamakkara, Valio Oltermanni, Gefilus Tehoshot Mansikka-Mustikka, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Valio Arki Maitojuoma, Snickers Peanut Butter Crunchy, Keitetty Kananmuna, Banaanit, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|