Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2014
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 77,53g | Prot: 91,96g | Hh: 199,30g.
Aamiainen: Maustekurkku (Makea), Keitetty Kananmuna, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat. Lounas: Pirkka Kinkku-Juusto Tortellini, Valio Rasvaton Raejuusto, Paprika (Punainen), HK Jauhelihapihvi. Päivällinen: Paistetut Katkaravut (myös Leivitetyt), Pirkka Tagliatelle. Välipalat/Muut: Popcorn (Voinmakuinen), Avokado, Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Curves - 50 minuuttia, Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|