Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2023
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 16,63g | Prot: 52,10g | Hh: 149,64g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Pakkasmarja Marjamix, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Uncle Ben's Sweet & Sour Original. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Marjamix, Banaanit, Rainbow Kreikkalainen Jogurtti, Lipton Yellow Label Tea, Omenat. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|