|
Eilen ensimmäistä kertaa pitkään aikaan kuntosalilla.
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2584 kcal
|
Rasva: 96,90g | Prot: 176,39g | Hh: 242,93g.
Aamiainen: Wursti Extrapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Paistettu Kananmuna, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat. Lounas: Rainbow Raejuusto 2%, Mustapavut Suolaliemessä, Kevyt Jauheliha 9,5%, Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Tomaattimurska Chili, Ruokakerma 15%, Mozzarellajuustoraaste, Sipulit, Valkosipuli. Lounaan jälkeen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Appelsiinit. Päivällinen: Mustapavut Suolaliemessä, Kevyt Jauheliha 9,5%, Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Tomaattimurska Chili, Ruokakerma 15%, Mozzarellajuustoraaste, Sipulit, Valkosipuli. Iltapala: Hasselpähkinälevite (Suklaa), Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Wursti Extrapalvikinkku, Oululainen Reilu Vehnä, Keiju Margariini 60, Valio Polar Kevyt 10. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|