|
Vähän kyllä odotin ja toivoin että olis tänään ollu alempana, mut täytyy vaan jatkaa.
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 91,42g | Prot: 174,18g | Hh: 209,82g.
Aamiainen: Arla Protein Chocolate BCAA Pudding, Banaanit, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Keiju Margariini 60, Valio Polar Kevyt 10, Wursti Extrapalvikinkku. Lounas: Mustapavut Suolaliemessä, Kevyt Jauheliha 9,5%, Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Tomaattimurska Chili, Ruokakerma 15%, Mozzarellajuustoraaste, Sipulit, Valkosipuli. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Keiju Margariini 60, Wursti Extrapalvikinkku, Paistettu Kananmuna, Valio Polar Kevyt 10, Arla Protein Chocolate BCAA Pudding. Iltapala: Valio Polar Kevyt 10, Keiju Margariini 60, Wursti Extrapalvikinkku, Vaasan Kaurapalat, Rainbow Raejuusto 2%, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|