Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 81,92g | Prot: 68,70g | Hh: 137,48g.
Aamiainen: X-Tra Gouda 29%, Kaffe, Snellman Voileipämeetvursti, Valio Kevytmaito, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto. Lounas: Hetki Suomalainen Salaatti, Saarioinen Cole Slaw -Salaatti, Kebabliha, Korv Görans Kebab Kastike. Välipalat/Muut: Nestlé After Eight, Taffel Popcorn Voinmaku, Banaani, Croissant. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|