Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2023
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 107,43g | Prot: 91,65g | Hh: 152,53g.
Aamiainen: X-Tra Gouda 29%, Kaffe, Snellman Voileipämeetvursti, Valio Kevytmaito, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto. Lounas: Valio Lohikeitto, Valio Kevyt Maito, Töysäläinen Piparkakkuja. Päivällinen: Rödvin, Suvituore Perunasose, Fazer Patonki, Pirkka Punaviinikastike, Snellman Naudan Entrecote, Italiamo Gorgonzola, Smör, Sniglar. Välipalat/Muut: Geisha Original, Banan. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|