Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3919 kcal
|
Rasva: 112,66g | Prot: 251,53g | Hh: 465,00g.
Aamiainen: Omenat, Keiju Margariini 60, Valio Polar Kevyt 10, Wursti Extrapalvikinkku, Vaasan Kaurapalat. Lounas: Keiju Margariini 60, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Perunamuusi, Atria Maustevoinappi, Atria Viljaporsaan Lehtipihvi. Ennen päivällistä: SportLife Nutrition Malto Energy, Star Nutrition Whey-80 Stevia. Iltapala: Rullakebab. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|