Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 88,98g | Hh: 179,09g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi. Lounas: Valio Curry-Linssikeitto. Päivällinen: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Kirsikkatomaatit, Pirkka Avokado, Täysjyvävehnätortilla. Välipalat/Muut: Popcorn, Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|