Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
101,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4144 kcal
|
Rasva: 168,64g | Prot: 150,22g | Hh: 532,44g.
Aamiainen: Great Value Original Fruit Smiles, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Morningstar Farms Breakfast Sandwich, Dunkin' Donuts Chocolate Kreme Filled Donut. Lounas: Lay's Wavy Original Potato Chips, Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Small). Välipalat/Muut: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Great Value Original Fruit Smiles, Peanut Butter, Syrup, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Eggo Pancakes Minis, Great Value Peanut Butter & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar, Goetze's Original Caramel Creams, Twix Twix (Fun Size). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|