Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2023
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 92,71g | Prot: 128,53g | Hh: 109,92g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Stekt Ägg, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Kaffe. Päivällinen: Gouda Ost, Ugnsbakad eller Halstrad Öring, Lökar, Äggula, Biff, Corona Cero, Guinness 0.0, Vitt Bordsvin, Pinot Noir Vin, Martini, Gin, Bières De Chimay Blue. Välipalat/Muut: K-Menu Marie Keksi, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|