|
Toivottavasti eri suuntaan ensi viikolla 😅
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 91,70g | Prot: 88,39g | Hh: 150,27g.
Lounas: Valio Kuohukerma, Arla Ingman Voi, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Atria Perinteinen Hiillos, Viinirypäleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkupiirakka. Välipalat/Muut: Valio Salaneuvos 17%, Pensasmustikka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Viili 1%, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|