Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 82,54g | Prot: 63,10g | Hh: 127,94g.
Aamiainen: Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Kaffe, Snellman Voileipämeetvursti, Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Valio Sokeriton Mehukeitto, X-Tra Gouda 29%. Lounas: Helsingin Makkaratehdas Yönakki. Päivällinen: Mcennedy Double Beef, Oululainen Reilu Täysjyvä. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Vin, Fazer Makea Moka. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|