|
Tänään olisi jälleen treenipäivä. Ei sitten pääse kivut ja turvotukset laskemaan 😂
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2939 kcal
|
Rasva: 73,53g | Prot: 175,52g | Hh: 317,11g.
Aamiainen: Arla Protein Strawberry, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Crunchy Müsli Banaani-Jogurtti-Suklaamuromysli. Lounas: Valkoliekki Valkosipulimurska, Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Rainbow Kikherneet Luomu, Combino Tagliatelle, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Punasipuli. Lounaan jälkeen: Marabou Lakrits, Hallon & Caramel, Kääretorttu. Ennen päivällistä: Leipomo Rosten Valkosipulipatonki, Keiju Margariini 60, Valio Polar Kevyt 10, Wursti Extrapalvikinkku, Star Nutrition Whey-80 Stevia, SportLife Nutrition Malto Energy. Iltapala: Keiju Margariini 60, Valio Polar Kevyt 10, Wursti Extrapalvikinkku, Leipomo Rosten Juustosämpylä, Arla Protein Chocolate BCAA Pudding, Olut. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|