|
посмотрел сейчас, свои старые записи))) как же много и вкусно я кушал))) остались одни воспоминания)))
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 150,63g | Prot: 159,52g | Hh: 59,94g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Окраина Сосиски Молочные, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lounas: Твердый Сыр Пармезан, Макароны с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Окраина Сарделька Молочная, Жареное Яйцо. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Филе Свинины. Välipalat/Muut: Сосиски, Свиные и Говяжьи Сосиски. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|