Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 160,93g | Hh: 275,11g.
Aamiainen: Café Picnic Kinkku-Juustosämpylä , Arla Proteiinirahka Mustikka. Lounas: Keiju Margariini 60, Sämpylä, Rainbow Raejuusto 2%, Lasagne Lihalla. Lounaan jälkeen: Mokkapala Kuorrutteella. Ennen päivällistä: SportLife Nutrition Malto Energy, Star Nutrition Whey-80 Stevia. Iltapala: Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Leipomo Rosten Juustosämpylä, Lapin Kulta Alkoholiton Olut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|