Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 77,20g | Prot: 90,16g | Hh: 223,96g.
Aamiainen: Valio A+ Luonnonjugurtti, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. Lounas: Potato, Jalostaja Lihapullat Kastikkeessa. Päivällinen: Salami Pizza, Valio A+ Luonnonjugurtti, Saarioinen Makaroonilaatikko, Carrots. Välipalat/Muut: Pirkka Riisikakku, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|