Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 63,65g | Prot: 77,50g | Hh: 167,24g.
Lounas: Sipulit, Voi, Valkosipuli, Vaasan Iso Grahampaahto, Oliiviöljy, Tomaattipyre, Spagetti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Paseerattu Tomaatti. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Pirkka Pinaattikeitto (Pakaste). Välipalat/Muut: Paprika (Keltainen), Vaasan Iso Grahampaahto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Viili 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|