Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2023
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 141,55g | Hh: 190,30g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Lasange, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Päivällinen: Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Kanafilee, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Banaanit, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Keitetty Kananmuna, Pirkka Riisikakku, Keiju Keiju 3 Öljyä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|