Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2718 kcal
|
Rasva: 50,54g | Prot: 155,77g | Hh: 327,97g.
Aamiainen: Leipomo Rosten Juustosämpylä, Omenat, Keiju Margariini 60, Valio Polar Kevyt 10, Wursti Extrapalvikinkku. Lounas: Valkoliekki Valkosipulimurska, Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Rainbow Kikherneet Luomu, Combino Tagliatelle, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Punasipuli. Ennen päivällistä: SportLife Nutrition Malto Energy, Star Nutrition Whey-80 Stevia. Päivällinen: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Penne Rigate, Ruokakerma Kolme Juustoa, Kinkku Suikaleet. Iltapala: Rainbow Raejuusto 2%, Olut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|