Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 30,15g | Prot: 109,66g | Hh: 146,08g.
Aamiainen: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton). Lounas: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Lasange. Päivällinen: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kanafilee, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|