|
Pari kertaa viikon aikana paukkui kalorit reippaasti yli (lue ahmin hot wingsejä huolella) Arvaatkaa sitä potutuksen määrää kun meni seuraavana päivänä vaa'alle. No, toistin itselleni, että odota siihen punnituspäivään, odota punnituspäivään. Ja olihan sieltä lähtenytkin vähän 💪 Nyt taas jaksaa pari-kolme viikkoa odottaa seuraavaa wings hetkeä 😂
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 80,25g | Hh: 39,18g.
Aamiainen: Kurkku, Tomaatit, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Kermaviili, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kotimaista Kermaviili, Tomaatit, Kurkku, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|