Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 40,59g | Prot: 60,12g | Hh: 130,94g.
Lounas: Valkosipuli, Arla Ingman Voi, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Parsakaali. Päivällinen: Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipulit, Heinz Worcester Sauce, Maggi Kasvisliemikuutio, Lanttu, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Paprika (Keltainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Iso Grahampaahto, Café Picnic Kana-BBQ Patonki, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Viili 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|