Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2014
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 65,12g | Prot: 63,41g | Hh: 194,96g.
Aamiainen: Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma. Lounas: Valkoviini, Café Picnic Spagetti Carbonara, Pirkka Kermajuusto, Pirkka Palermon Salaattisekoitus, Artisokan Sydämet (Öljyssä), Vihreät Oliivit (Liemessä, Säilötty). Päivällinen: Omenat, Granaattiomena, Philadelphia Original, Oululainen Jälkiuunipala. Välipalat/Muut: Skyr Uuniomena. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|