Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3804 kcal
|
Rasva: 98,77g | Prot: 150,99g | Hh: 403,62g.
Aamiainen: Banaanit, Leipomo Rosten Juustosämpylä, Wursti Extrapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Margariini 60. Lounas: Penne Rigate, Ruokakerma Kolme Juustoa, Kinkku Suikaleet. Lounaan jälkeen: Atria Saunapalvi, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika Kaura, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. Iltapala: Panda Choco&Lakrits, Pirkka Suklaamanteli ja -Hasselpähkinä, Wursti Extrapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Margariini 60, Leipomo Rosten Juustosämpylä, Olut. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|