Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 64,57g | Prot: 80,62g | Hh: 133,10g.
Aamiainen: Omenasose (Makeuttamaton), Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi. Lounas: Kirsikkatomaatit, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Curry-Linssikeitto. Päivällinen: Pirkka Tonnikalapalat Oliiviöljyssä, Cashewpähkinät, Pirkka Hass Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Veriappelsiini, Foodin Trail Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|