|
На ужин будет суп Мисо, мидии в раковинах, и совсем немного суши. попозже выложу подразнить, на злобу дня так сказать.
я понял одно точно, если не много то можно практически все, главное не злоупотреблять.
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 84,32g | Prot: 195,14g | Hh: 164,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lounas: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Грудки. Päivällinen: Важная Рыба Запеченные Суши с Лососем, Манеки Мисо Суп с Лососем, Кореана Запеченные Мидии. Välipalat/Muut: Яичница, Mutant Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Смешанные Орехи, Киви, Банан, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой . lisää...
|
vakaa paino
|