Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2023
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 60,51g | Prot: 106,71g | Hh: 81,89g.
Aamiainen: Valio Kahvimaito, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Pirkka Pakastepinaatti, Tyrnimarja, Pirkka Avokadokuutio. Lounas: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Bataatti, Kukkakaali, Parsakaali. Päivällinen: Kananmuna (Kokonainen), Arla Apetina Feta 3%, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Pinaatti, Whitepro Pure Egg Whites. Välipalat/Muut: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Star Nutrition Omega-3, K-Menu Rasvaton Raejuusto. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|