Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2014
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2874 kcal
|
Rasva: 135,61g | Prot: 100,18g | Hh: 217,25g.
Aamiainen: Dolce Gusto Cappuccino. Lounas: Paprika (Punainen), Porkkanat, Tomaatit, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Arla Apetina Feta. Päivällinen: Omenapiirakka, Viini (Sauvignon Blanc), Tomaatit, Isokari Lohimedaljonki, Penne, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parsakaali (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Cheddar-juusto, Oululainen Jälkiuunipala, Karhu Olut, Nutrilett Caramel Toffee Bar. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|