Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 90,43g | Prot: 73,43g | Hh: 111,95g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Kaffe, Pirkka Prosciutto Crudo, Flora Voi Merisuola, Fazer Rouheciabatta. Lounas: Rostbiff, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Vitakrone Potato Salad With Vinegar & Oil. Välipalat/Muut: Kania Crispy Fried Onions, Vaasan Rukiinen Dark Dog, Felix Aioli Majoneesi, Snellman Street Food Mausteinen Hot Dog Nakki. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|