Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 93,44g | Hh: 125,30g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, TUC Suolakeksit, Chili Con Carne Papujen kanssa. Päivällinen: Cashewpähkinät, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Valio Mifu Suikale Tikka Masala. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirjon Pakari Porkkanasämpylä, Becel Margariini, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|