Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 126,56g | Prot: 76,25g | Hh: 119,86g.
Aamiainen: Valio Mansikkakeitto (Sokeroimaton), Kaffe, Stekt Ägg, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Bacon, Valio Kevyt Arkimaitojuoma. Lounas: Fetaost, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Görans Kebab. Päivällinen: Morötter, Makaroner, HK Naudan Jauheliha 10%, Snellman Chorizo . Välipalat/Muut: Felix Aioli Majoneesi, Heineken 0.0 Alcohol Free, Snellman Roasted Garlic, Vaasan Rukiinen Dark Dog, Fazer Passion-Juustokakku, Champagne, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
|
2950 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seksi - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|