Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2014
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 98,77g | Hh: 193,58g.
Aamiainen: Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Linessa Rasvaton Metsämarja Jogurtti, Alpen Strawberry & Yogurt, Tuorekurkku (Kuorineen), lidl voileipäkinkku, Flora Margariini 60%, Pågen Oivallus Kuitupalat, Valio Arkijuusto, Valio Profeel Proteiinijuoma Maitokahvi, Kananmunan Valkuainen, Munankeltuainen. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|