Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 102,35g | Hh: 118,77g.
Aamiainen: Kurkku, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Pakastemarjat, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Maito, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Bataatti, Ruusukaali, Pinaatti, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Punasipuli, Kananmunan Valkuainen. Päivällinen: Kananmunan Valkuainen, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Punasipuli, Rasilainen Hapankaali . Välipalat/Muut: Viini (Sauvignon Blanc), K-Menu Cashewpähkinä, Kotimaista Rasvaton Rahka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|