Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 53,27g | Prot: 99,24g | Hh: 117,46g.
Aamiainen: Keiju Keiju 3 Öljyä, Lidl Kaurasydän, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Maitokahvi. Lounas: Tomaattinen Jauhelihakastike, Semper Kuitupitoinen Makaroni, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika. Päivällinen: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Kanafilee. Välipalat/Muut: Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Ingman Pehmeä Rahka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|