Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
145,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 103,40g | Prot: 178,88g | Hh: 116,66g.
Lounas: Bananas , Birds Eye Riced Cauliflower, Olive Oil, Costco Ground Beef 88/12. Päivällinen: Baby Spinach, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Sweet Potato . Välipalat/Muut: Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, New Primal Beef Stick, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Publix Red Seedless Grapes. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danosthebodybuilder17
|