Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 81,98g | Hh: 131,61g.
Aamiainen: Kahvi, Elovena Kaurahiutale, Elovena Kaurajuoma, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Arla Keso Raejuusto, Elixi Pellavansiemenrouhe, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: TUC Suolakeksit, Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Sushike. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Norron Oy Kalatassu Curry Appelsiini. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Alpro High Protein Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|