Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 61,66g | Hh: 183,92g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Hass Avokado, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Cashewpähkinät, Pirkka Jasmiiniriisi, Bean Better Härkäpapupala Thai. Päivällinen: Tomaatit, Joen Leipurit Oy Rukiinen Jyväkiekko, Pirkka Hass Avokado, Hochland Cheddar, Vähäsarja Oy Jemma Butter Chicken. Välipalat/Muut: Foodin Trail Mix, Alpro High Protein Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|