|
хорошо потренила ноги вчера))))
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 114,68g | Hh: 315,97g.
Aamiainen: Nimet Dürümlük Lavaş, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Mis Labne, Сахар, Мёд, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Магнит Банан. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Богатырь Гранатовый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка, ВкусВилл Антрекот из Говядины. Päivällinen: Финик, Haribo Маршмеллоу, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мёд. Välipalat/Muut: Сахар, Haribo Маршмеллоу, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|