Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2516 kcal
|
Rasva: 86,02g | Prot: 169,43g | Hh: 259,11g.
Aamiainen: Omenat, Dr. Oetker High Protein Suklaa & Pähkinä Proteiinigranola, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Rainbow Raejuusto 2%, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Juustoraaste Emmental, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Lasagnetteainekset, Naudan Parempi Jauheliha 10%. Päivällinen: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Keiju Margariini 60, Snellman Voileipäkinkku, Valio Polar Kevyt 10, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Rainbow Simpukat Suolaliemessä, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli. Iltapala: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Porkkanat, Snellman Voileipäkinkku, Valio Polar Kevyt 10, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Juustosämpylä. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|