Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2023
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 68,95g | Prot: 101,55g | Hh: 141,92g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakastemarjat, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Bataatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Parsakaali, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Keitetty Kananmuna, Punasipuli, Kananmunan Valkuainen. Päivällinen: Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Tomaatti, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Kananmuna (Kokonainen), Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Finnkino Popcorn, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Valio Kahvimaito, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Saksanpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|