Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2014
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 47,47g | Prot: 101,48g | Hh: 176,32g.
Aamiainen: Nutrilett Brownie Bar, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink, Nutrilett Crunch Bar, Dolce Gusto Latte Macchiato. Lounas: Pulla. Päivällinen: Karhu Olut, Isokari Loimulohifileepala, Sportyfeel Recovery Vanilla. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|