Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 138,49g | Prot: 108,99g | Hh: 109,81g.
Aamiainen: Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Valio Vadelma-Persikka Keitto, Stekt Ägg, Kaffe. Lounas: Fresh Coleslaw Salaatti, Eridanous Chicken Gyros. Välipalat/Muut: Grillimaisteri Frankfurter-Nakki, Anthon Berg Marzipan Bar Original, Fazer Sininen Maitosuklaa, Nocco BCAA Appelsiini, Pirkka Manchego Juusto, Fazer Missä X. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|