Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 92,99g | Prot: 126,79g | Hh: 59,22g.
Aamiainen: Bulletproof kahvi. Lounas: Kebabliha, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu, Kiinankaali, Voi, Kurkku, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Sipulit. Päivällinen: Kurkku, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Snack Day Plain Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Kebabliha. lisää...
|
|
1101 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|